Tu mejor
VERSIÓN
Espacio Henko es un centro multidisciplinar en que trabajamos por mejorar el potencial de cada persona según el área al que acuda: entrenamiento, nutrición, salud o rendimiento académico.
TRIBU
Queremos mejorar tu salud en general, tanto física como mental entrenando en comunidad. Estamos enfocados en buscar la mejor versión de cada uno de nuestros clientes / pacientes / alumnos.
HENKO
Mejora tu salud general
Queremos mejorar tu salud en general, tanto física como mental entrenando en comunidad. Estamos enfocados en buscar la mejor versión de cada uno de nuestros clientes / pacientes / alumnos.
Amelia Sánchez
Terapeuta manual (osteoópata y fisioterapeuta) especializada en PNI Clínica (psiconeurinmunología). CEO del centro y encargada del área de salud, embarazo y postparto.
David J. Castillo
TAFAD, futuro CAFYD y entrenador personal por NSCA. Amplia experiencia como técnico deportivo y educador físico.
Manuel Romo
Dietista-Nutricionista por la UCAM, antropometría ISAK, nutrición deportiva.
Blanca Fercal
Experta en Mindfulness
Coach – Coaching para la vida
Consultora de salud
Orientación para el desarrollo de carrera profesional y educativa
PNL
Servicios
Entrenamiento
- ENTRENAMIENTO 360º EN GRUPOS REDUCIDOS (Max 8 personas)
- ENTRENAMIENTO PERSONAL
- HENKO BALANCE: clases dirigidas a mejorar la postura y el CORE, donde combinamos lo mejor de las disciplinas de yoga, pilates, RPG e hipopresivos
- GIMNASIA EMBARAZO
- RECUPERACIÓN POSTPARTO
Terapia manual
- OSTEOPATÍA Y TERAPIA MIOFASCIAL para diferentes alteraciones del aparato locomotor: lumbalgia, cervicalgia, dolencias en brazos o piernas, migrañas, cefaleas
- OSTEOPATÍA EN EMBARAZO Y POSTPARTO
- OSTEOPATÍA Y TERAPIA MIOFASCIAL INFANTIL: cólicos del lactante, plagiocefalia, reflujo, anquiloglosia (lengua anclada)
Rendimiento académico
Enseñanza activa en la que el alumno se enfrenta a una amplia gama de ejercicios, trabajando la motivación y la autoestima que necesitan para el aprendizaje. Técnicas de estudio y exámenes para afianzar conocimientos.
Asesoria en lactancia
Valoración y soluciones para conseguir una lactancia exitosa, atendiendo a los problemas individuales, tanto de la madre como del bebé.
PNI Clínica
Problemas digestivos (ardor, reflujo, colon irritable, sensibilidades a alimentos, etc), dolor menstrual, anomalías en la menstruación, alteraciones de la fertilidad.
Nutrición
Mejora de la salud en general (composición corporal, diferentes patologías, educación nutricional).
Áreas específicas: rendimiento deportivo (planificaciones, adaptaciones y suplementación). Abordaje individualizado y exhaustivo.
La sala Henko Fitness
Nuestra sala no dispone de máquinas, sino de espacio y material para cualquier tipo de entrenamiento: racks móviles, TRX, mancuernas, barras, kettle, balones medicinales, cajones, cuerdas, etc.
Nuestros entrenamientos combinan trabajo de fuerza, agilidad, destreza motriz, activación metabólica. Aprenderás a utilizar tu cuerpo y a devolverle su función natural, con el fin de ganar músculo y mejorar tu movilidad.
¿Estás preparado para reptar, hacer swings, levantamientos turcos, trabajar con tu peso corporal?
Todo ello siempre bajo la atenta mirada del coach en un ambiente profesional pero distendido.
VEN A PROBAR UNA SESIÓN Y QUERRÁS FORMAR PARTE DE NUESTRA TRIBU
Precios
de nuestros clases
2 DÍAS
A LA SEMANA
45€
AL MES
3 DÍAS
A LA SEMANA
50€
AL MES
+3 DÍAS
A LA SEMANA
55€
AL MES
Matrícula 15€ para nuevos alumnos
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Testimonios
Celia Martín
Se me dormían los dedos de la mano y el médico me recetaba antinflamatorios, la fisio me dijo que tenía una contractura postural, «mientras no mejores la postura lo vas a tener siempre».
En 2 meses de hipopresivos la postura había mejorado y durante el confinamiento me apunto a entrenamiento funcional combinado con hipopresivos.
2 años después estoy en mi mejor forma física, me siento bien, tengo fuerza, me divierto, desconecto, tengo mas energía, mis hijas lo ven como algo habitual, algo normal para cuidarse.
He pasado de necesitar fisio y antinflamatorios, a tener agujetas de forma puntual y encontrarme mucho mas activa y animada, a competir contra mi misma y buscar mi mejor versión.
Puerto
El haber empezado a hacer deporte, para mí ha sido una terapia tanto a nivel mental como físico. Me encuentro más relajada lo que beneficia a mis cervicales y físicamente me encuentro mucho más ágil.
I. Iglesias
Conocer a Amelia y dejarme llevar por ella fue una gran decisión. Se adapta a cada una de nosotras dando varias opciones para un mismo ejercicio pero siempre animándonos a superarnos cada día un poquito más. Con su trato individualizado en el entrenamiento y su implicación con las circunstancias personales, (en mi caso una trocanteritis bastante puñetera que me acompañó mucho tiempo) hace todo más fácil y cómodo. Por no hablar de los músculos que no sabía que había en mi cuerpo y ella ha despertado…
Inés G.
Llevo entrenado con ellos 2 años y el cambio en mi cuerpo se notó a los 6 meses. Tengo diastasis de los rectos del.abdomen y tras probar varias opciones de ejercicio, sin duda el entrenamiento funcional bajo supervisión ha hecho que tenga un abdomen más fuerte. Eso sí, hay que ser constante y acudir a clase
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